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哭一哭 排毒又美肤

央视国际 www.cctv.com  2007年01月24日 15:45 来源:

    人和其他一些动物之所以要哭,是因为心身受到了创伤与刺激,哭是一种宣泄与慰抚,是正常的心理表现,应该顺其自然。而且,女人流泪美容美肤,是件“美”事。

  哭泣后心里好受多了

  公园里意外碰见朋友老周的女友小娟,一时竟没敢认,因为她和半月前简直判若两人――精神憔悴,皮肤枯萎,苍老了许多。原来,最近她受了老周的冤枉,和老周大吵后又没处倾诉,心里难受,痛苦强压心里。

  我们来到一个僻静的地方。我对她说:“你想哭,就哭吧。眼泪流出来,就会好受些。”小娟真的泪水涟涟哭了起来。不多久,她说,诉说与哭泣后,现在心里好受多了。老鼠流泪伤口愈合快

  小娟的感觉,使我想起了外国医学家的一项科学实验。研究人员把受伤的老鼠分成两组,一组能流泪,而另一组老鼠的泪腺被摘除,不让这组老鼠流泪。

  实验结果显示,流泪那组老鼠,它们的伤口愈合得快,而且伤好后肤色饱满,精神面貌很好。

  而被摘掉泪腺的那组老鼠,不但伤口开始扩散愈合缓慢,而且皮肤也失去弹性,变得枯萎、松弛。

  哭泣能排除身体毒素

  人和其他一些动物之所以要哭,是因为心身受到了创伤与刺激,哭是一种宣泄与慰抚,是正常的心理表现,应该顺其自然。如果强制不哭,内心的宣泄没法排出,受伤的心灵得不到来自自身的慰抚,生理上就会产生不平衡,身体就会受到损害。

  医学研究证明,现代人由于工作生活较为紧张,心理压力大,为了不失去工作,一些人心中有危机感,长期承受着工作生活上的压力,身心积累并产生着大量的毒素。这些毒素,平时很难排泄,只有在哭泣时,才能从泪水中排泄。

  女人流泪皮肤变漂亮

  为什么男人的皮肤要比女人的粗糙,成人的皮肤要比孩子的皮肤粗糙,一个重要原因就是女人比男人会哭,男人因为受“男儿有泪不轻弹”的思想禁锢,流泪往往比女人少得多,女人因泪水而保护了皮肤。

  同样,孩子也是比成人哭得多,他们是用哭泣的方法来培植一套躲避危害的自然的身体机制。

  人有七情六欲,该笑时笑,该哭时哭,这是人的正常生理特性。

  然而,该笑时,很多人都会自然地笑,因为笑是欢心快乐的事,没有人会对笑说三道四。但是,哭就比笑难了。因为,自古以来,我国就有“男儿有泪不轻弹”的教言,许多女人也学男人,“女儿有泪不轻弹”。还有的女人要做坚强的女人,不想哭泣流泪,所以,哭泣流泪有时是一件不容易的事。

  要做美丽女人,该哭泣时,就要放声哭泣,尽情流泪,那样,你的皮肤才能得到很好的保护。从这一点上说,女人流泪美容美肤,是件“美”事。

  哭泣千万别超过15分钟

  当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时,人们往往会哭泣流泪。该哭不哭,一味地忍,闷在心里时间久了,心中的压抑就会越积越重,精神负担也就越来越大,进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止,导致失眠,影响食欲,出现悲观厌世甚至轻生的念头,反应性抑郁症往往就是这样造成的。

  哭,会使心中的压抑得到不同程度的发泄,从而减轻精神上的负担,对健康是有一定好处的。难怪有心理学家主张:该哭你就哭吧!强忍着你的眼泪等于自杀。

  但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤,哭泣时间过长,胃的运动减慢,胃液分泌减少,酸度下降,会影响食欲,甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟,要学会控制自己,做情感的主人。

  化解不佳情绪的六大方法

  运动 运动可使心率加快,促进血液循环,改善机体对氧的吸收利用,从而使人精神振奋。

  观花花草的颜色与气味有调节情绪的作用。青、蓝、绿色明快而幽静,可减轻人的紧张与焦虑。烦躁、愤怒时不宜看红色,沮丧、悲伤时应避免紫、黑色。另外,茉莉、柠檬、玫瑰等花香,可沁人心脾,调神益智。

  赏乐音乐可促进大脑产生更多的内啡呔,以镇静安神。当情绪不佳时,可先听两三首与你心情相近的曲子,再逐步调节,达到你希望获得的心情。例如忧郁不悦时,不妨先听几段较为哀伤低沉的乐曲,然后再听些明快昂扬的旋律,能收到明显的效果。

  逗笑逗笑是一种令人笑口大开的欢乐艺术,它有利于调节情绪,消除身心疲劳,家庭中若常有欢声笑语洋溢其间,那你和你的家人一定少有忧愁烦恼。

  阅读 阅读能转移人的思想,带你进入另一个天地,冲淡你的烦恼。

  游玩 情绪忧伤苦闷时,不妨涉足房外,置身于春光明媚、青山绿水、莺歌燕舞的自然景观之中,心情自然会好转。(来源: 南方网)

责编:张瀛莹

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