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坐月子的老理儿新说(2007年4月26日)

央视国际 www.cctv.com  2007年04月29日 11:08 来源:CCTV.com
     
    [内容速览]小宝宝出世了,新妈妈回家了,婆婆妈妈们也一起来照顾生活起居,想看书,不行,不用眼为好;想吃水果,不行,太凉;想活动活动筋骨,不行;要“坐”一个月……老传统,婆婆妈妈们的教条都要遵守吗?坐月子到底听谁的?
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    黄醒华 教授,首都医科大学附属北京妇产医院,北京妇幼保健院产科主任医师,中华医学会围产学分会常委,全国知名围产医学专家,业务专长是产科疑难危重症诊治。

    吕铁力 作家,现为中国妇女杂志编辑,近年主要做女性问题研究,涉及女性与健康,女性与教育,女性与环境等领域。>>>>观看本期视频

    小宝宝出世了,新妈妈回家了,婆婆妈妈们也一起来照顾生活起居,想看书,不行,不用眼为好;想吃水果,不行,太凉;想活动活动筋骨,不行;要“坐”一个月……老传统,婆婆妈妈们的教条都要遵守吗?坐月子到底听谁的?

    问 咱们中国人习惯坐月子,外国人不坐月子,这是不是属于方西方文化的碰撞,月子该不该坐?

    答 确实月子是东方人传统习俗,不光是中国人,世界上所有的华人都有这种习俗,而且应该说是重视程度很隆重又很复杂。生儿育女是国家大事,所以关于生育观在国家文化中是很重要的一部分,包括妊娠、分娩和产后保健,所有国家都有产后期保健,所以我认为不光是中国人要坐月子,只是方式不同。

    问 东方人坐月子有没有由来?

    答 在妊娠过程中妇女发生很大变化,生殖系统,心脏、心血管,呼吸系统、胃肠系统、血液系统等,生产时又经历劳累的分娩过程,所以必须有一段时间让身体恢复到怀孕以前的状态,这段时间人处在负担较重时期,免疫功能低下,需要保护,这就是坐月子的由来。

    答 我近几年除了接触城市妇女,也接触些少女民族妇女,我国少数民族基本上都有坐月子的习俗,而且比汉人还要隆重。他们认为生产是一个家族的延续,非常重要,整个家族都会为这件事情忙,持续时间很长。

    问 现代社会应该怎样坐月子?

    答 坐月子反应了社会经济文化、医疗水平和生活方式的不同,客观评价,过去传统完全错吗,新观念都合理吗,要从科学角度分析。

    问 从对产妇的调查结果看,一是坐月子坐多长时间,婆婆的意见是坐满一个月,新妈妈的意见是感觉恢复就可以出门,您怎么看?

    问 我觉得新妈妈的意见还是可以采纳的。

    答 关于卧床,婆婆说尽量不起床,新妈妈说越早下床活动越好?

    答 肯定越早下床活动越好,我到少数民族地区采访,瑶族的妇女生完孩子以后,马上到浴缸里药浴,洗完第二三天就可以下地了,当然也可以在家休养,但是基本上可以恢复了。所以尽早活动还是比较科学的。

    答 现代医学认为越早活动越好,可以避免很多病病,因为怀孕时血很粘,很多人容易产生栓子,如果不活动,栓子长在血管里,活动会掉下来,所以越早活动,可以避免血栓性疾病。另外活动可以帮助子宫的康复,对下奶也有好作用,还可以避免肥胖,所以越早活动越好。

    问 关于看电视看书,老人说绝对禁止,要保护眼睛,年轻人说看看也无妨?

    答 信息时代如果人不接受外界的信息很痛苦,产后期用眼注意保护,不要长时间的看,是完全可以的。另外看书也可以缓解心理状态,有很多妇女会抑郁,选择轻松的书看看很好,而且还可以给孩子记日记,所以适度用眼应该没有问题。

    问 对于外出的观点老人说门窗禁闭,不能吹风,年轻人说出门呼吸新鲜的空气很重要?

    答 这里要折中一下,门窗禁闭肯定空气流通不好,会滋生很多病原体,不晒太阳会使孩子或大人缺少钙的吸收,可以在屋子里适当的通风,只要不对流就可以,晒太阳是没有问题的。

    问 坐月子期间关于卫生方面两代人有较大的分歧,首先关于刷牙和洗澡,老人说不能刷牙洗澡,新妈妈的意见是要勤洗澡,勤刷牙?

    答 个人卫生不仅关系产妇本身的健康,还关系到宝宝的健康,刷牙、洗澡是最起码的个人卫生,牙齿的健康和怀孕、分娩产后的健康非常有关系,特别孕早期时,如果口腔有炎症宝宝容易流产,但是选什么牙刷很重要,要软的才能保证牙好。至于掉牙不掉牙可能跟缺少钙有关系,补钙要补到产后五个月。

    问 第二老人说不能洗头和梳头,新妈妈说只要身体允许就可以?

    答 头发的护理也是非常重要的,自己身体状况允许是完全可以的,而且也是应该的。

    问 最后关于同房问题,老人说未完全恢复前不能同房,新妈妈说一个月之内就可以?

    答 这一点我同意老人的看法,产后全身恢复要六个礼拜的时间,要完全恢复才能有性生活,如果过了42天,恶露还没干净,也不能过性生活。

    问 四川的刘女士问,我生完孩子20多天,现在已经开始洗头、洗澡了,但是现在大把地掉头发,头发一碰一掉,梳的时候掉得更多,脱发是不是跟洗头、梳头有关系?

    答 脱发是因为怀孕时雌激素的作用,生完孩子大量的雌激素撤退了,这时候原来该掉的头发就掉下来了,所以产后脱发是正常的生理过程,不必害怕。

    提示:

    月子里每天都能刷牙,洗澡最好采取淋浴,性生活起码在产后56天后才能进行,用不用护肤品因人而异。

    问 新妈妈的奶水不好,会受到哪些因素的影响?

    答 奶水很重要,乳房是唯一不会恢复到怀孕以前的器官,只要给它足够的刺激,就会分泌足够的奶水,所以最最重要的下奶因素就是吸吮,让孩子经常吸吮,其次母亲要有好的心情,合理平衡膳食。

    问 多吃什么能对增加乳汁分泌有好的效果?

    答 首先要合理平衡,粗细搭配吃,荤素搭配吃,多吃些液体食物,蛋白质、微量元素等都要补充,但是注意脂肪摄入量应该偏低,这样乳汁的营养会非常丰富。

    问 现在有些城市中出现了为新妈妈做按摩催奶服务的职业―催奶师,这是什么概念?

    答 在医院按摩催奶工作都是由医院的工作人员完成,实际上催乳师在医院已经开始实施了,而且下奶最好的基础在医院完成。母乳喂养是产前教育里非常重要的一课,教大家怎样正确抱孩子,孩子怎样正确吸吮,十几年前我国开始提倡母乳喂养时很多人不同意,有些人怕体形不好或者产后不好恢复,但是随着观念的改变,现在母乳喂养成为每个人的需求。

    问 天津的李女士问,怎样才能使剖腹产的产妇下奶快一些?

    答 剖腹产主要是有麻醉,头一天活动比较少,我们鼓励剖腹产产妇在床上活动四肢,喂奶由医院的工作人员抱到胸前喂奶。

    促进奶水分泌的饮食。

    1、鲤鱼粥:将鲜鲤鱼切成小块,与白大米或小米一起煮粥,鲤鱼富含蛋白质,具有消除寒气,催生乳汁的功效。

    2、丝瓜仁鲢鱼汤:丝瓜一两,鲜鲢鱼一斤,一起熬汤,吃鱼喝汤,能够行血、催乳,和中补虚,温中理气,消除寒气催生乳汁。

    3、猪排炖黄豆芽汤:排骨肉是滋补强壮养生佳品,黄豆芽解脾胃郁热,具有催乳作用。

    4、猪蹄茭白汤:这种搭配可有效增强乳汁的分泌,促进乳房发育,特别适用妇女产后乳汁不足,无乳。

    问 厦门的冯女士问,我生完孩子90天,胃一直不好,现在正在母乳喂养,可以吃中药吗?

    答 看医生前要告诉医生正在母乳喂养,医生就会注意有些对孩子不适合的药材不会放进去。

    问 很多地方的习俗是产妇在月子期间一定要大补,产妇怎样进行科学地营养补充?

    答 要平衡膳食,补充蛋白质,蔬菜水果要多吃,可以促进肠蠕动,防止便秘。

    问 关于吃鸡老人说要吃母鸡,新妈妈说要吃公鸡,因为觉得母鸡油太大,容易发胖?

    答 鸡是很好的供蛋白食品,但是不管是生完孩子还是怀孕脂肪太多,吃鸡不吃皮,喝汤是为了增加乳汁分泌,但是不能光吃汤,也要吃鸡肉,因为很多营养素在肉里,所以要吃肉、喝汤,不吃鸡皮,至于公鸡、母鸡都应该没有问题。

    问 对于喝红糖水的问题,老人的意见是多喝红糖水,新妈妈的意见是少喝或者不喝?

    答 喝红糖水老年人的意见是可以补铁,因为生孩子会失血,另外可以促进子宫的收缩,但是红糖的制作过程不干净,容易引起胃肠道感染,现在有很多食物可以代替,比如禽类、畜类含铁很丰富,完全可以补充,蛋黄也有很多铁,所以红糖不是必须要吃的。

    问 关于一天吃几餐,老人的意见说要少吃多餐,新妈妈的意见是照平常的量?

    答 我同意老人的意见,少量多餐,不要饿时间太长,但总量要控制。

责编:闫冬

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