国学大师的养生小秘密
央视国际 www.cctv.com 2007年08月20日 19:02 来源:
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[内容速览]国学大师季羡林曾写道:我有一个三不主义,这就是,不锻炼,不挑食,不嘀咕。 |
来源:广州日报
国学大师季羡林在他的《养生无术是有术》中曾写道:很多人总要问我有什么养生秘诀。我回答是没有秘诀。我有一个三不主义,这就是,不锻炼,不挑食,不嘀咕。
季老的不嘀咕首先是指心中没有什么想不开的事,更不为自己的健康愁眉苦脸。一般说来,人进入老年,身体十分容易出毛病。老年人也是非常担心自己的身体哪个地方失灵,所以老年人喜欢嘀咕。季老却指出这样嘀咕反而对身体不好。
有些老年人,身体有点儿不舒服,就想,哎呀,我不行了!我最讨厌这种嘀嘀咕咕。人应该顺其自然,老了,难免会有些小毛病,闹些不舒服,我从不把这些放在心上,爱怎样就怎样。
季老还指出老年人应该怎样尽量避免唠唠叨叨:做到这一步就要乐观,要达观。我一生中也有坎坷,有时甚至是非人的待遇,如果不是思想达观,很难想象我能活到今天。
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