[内容速览]葛存壮认为:人上了岁数,身体机能衰退是自然规律,我们改变不了,也主宰不了,唯一能做的就是延缓它衰退的速度。 |
来源:健康时报
葛存壮,1929年出生,著名电影表演艺术家,从影近60年来,塑造了一大批栩栩如生的人物形象,代表作品有《小兵张嘎》、《红旗谱》、《大清炮队》等,深受广大观众的喜爱。
如今已经78岁的葛存壮依然精神矍铄地活跃在影视圈里,时常饰演一些角色,令很多人赞叹,他说:“我这么大年纪,还能经常在荧屏上露个脸,主要是处理好了演戏与身体健康的关系。”
葛存壮认为:人上了岁数,身体机能衰退是自然规律,我们改变不了,也主宰不了,唯一能做的就是延缓它衰退的速度。老年人退休后如果身体可以,还想发挥余热,参加一些自己喜爱的工作,一定要放慢节奏,把工作当作生活的“调味品”,当作一种活动身体、愉悦心情的方式,决不要勉强自己,更不能逞强。
对待生活,葛存壮始终保持着一种开朗、平和的心态,他常挂在嘴边上的话是“知足常乐!”生活中的葛存壮是个非常有情趣的人,爱好十分广泛,摄影、拉小提琴、打乒乓球、养花钓鱼、听戏唱歌……社区里的乒乓球比赛、老年合唱团的演出等活动中经常可以看到他的身影。
不过在众多爱好中,他最钟情的是钓鱼和摄影,“钓鱼是一种最适合老年人修身养性的方法。黎明起床,扛着钓具,走出空气污浊的闹市,坐在水边,静静地呼吸着大自然的清新空气,全身心地盯着鱼漂儿,只等着鱼儿上钩的那一刻,那种心如止水的感觉令人神定气闲,没比这更能养人的了”。
葛存壮钓鱼也是知足常乐,“我不在意钓多钓少,只要不空手而归就知足。尤其是有了收获,回家亲手烹制、享用自己钓的鱼,心里那种滋味,只能用一个字表达――美。如果钓的鱼多了,我就送给别人,‘鱼’和‘余’同音,有吉利有余的意思,所以给谁送鱼,谁都很高兴,而我的乐趣则是钓翁之意不在鱼,在修身养性也。”
摄影则是葛存壮一生的爱好,他经常抱着高级的索尼数码相机跑出去拍照,“徜徉在大自然的鲜花绿草之间,看着蝶飞、听着鸟鸣,那心情格外舒畅,尤其瞧着北京日新月异的变化,高兴劲儿都是打心里往外冒!人总是乐呵呵的身体能不好吗!”
责编:闫冬
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