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    CCTV.com消息（《天天饮食》11月22日播出）：     >>点击观看视频

    主料：鸡胸肉

    辅料：油菜、葱、姜

    调料：盐、味精、料酒、高汤

    烹制方法：

    1、将鸡胸肉剁成鸡肉泥，逐渐加入葱姜水，搅拌均匀，再加入盐、食用油、蛋清拌匀后放入冰箱中冷藏片刻备用；

    2、将鸡蓉从冰箱取出，待锅中的水微开时，挤成块入锅中煮熟，油菜焯熟；

    3、锅中倒入少许高汤，加料酒、盐、葱姜水，将煮好的鸡腐、油菜放入，水淀粉勾芡炒匀即可。

    特点：色泽白亮，鲜嫩爽口。

责编：徐颖