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谁动了我的大脑——逃离忧郁漩涡

央视国际 www.cctv.com  2007年05月29日 16:59 来源:CCTV.com

     
    [内容速览]人们正在忧虑的抑郁症时代已经悄然来临。世界卫生组织预测,在22世纪,人类最大的健康威胁不是癌症、不是心脏病,甚至不是艾滋,而是这种以诋毁情绪为标志的疾病———抑郁症。本片的主人公就是一个抑郁症患者,他因为无法承受强大的自卑与消极多次自杀。他努力逃脱,却发现自己思维迟缓、记忆下降,他丧失几乎所有的兴趣和爱好,丧失了生活的勇气和力量。是什么使他陷入如此强大的自卑和消极世界难以摆脱?对北京、上海、广州三个城市的白领人群所做的心理调查显示,80%以上的人认为自己时常感到不快乐;70%左右的人在人生的不同时期陷入过抑郁的低谷。为什么那么多高学历、高职位、高收入的人陷入这一心理障碍都难以摆脱,抑郁症究竟凭什么魔力把越来越多的人卷入痛苦的精神漩涡?

  自杀、抑郁、名人

  主持人:根据一份数据显示,今后20年当中,抑郁症会导致更多的人丧失社会功能。甚至比癌症、心脑血管疾病,对我们人类社会造成的威胁可能会更大一些。那么在这种情况之下,我们真的有必要好好地了解一下抑郁症。有人说抑郁症是一种隐形的杀手。为什么这么讲呢?因为在它的患者当中有12%——14%最终都会选择自杀。所以我们今天的故事,就是从一个抑郁症患者的自杀开始讲起。

  金汉住进医院的时候,已经是他第三次自杀之后了。当医生了解到,他的第一次自杀已经是好几年前的事情时,才突然意识到,他已经病得不轻了。那天宿舍里只有金汉一个人,他拿出已经准备好的安眠药,大把地吞了下去。

  而据后来金汉口中说出的自杀原因,则令人们都非常的诧异。他之所以想要自杀,只是因为前一天参加了一个同学的生日聚会。生日聚会上究竟发生了什么事?!致使金汉毅然决然地选择自杀!

  实际上这只是一个普通的生日聚会,并没有什么矛盾和冲突,相反,大家都其乐融融,玩得非常尽兴。然而这一切在金汉的眼中,却是一个极度压抑的世界。

  金汉:然后想到自己,自己多么,跟他们比起来自己方方面面都不如他们。

  其他的同学或者谈情说爱,或者高谈阔论,只有金汉一个人呆坐,不断地看着周围的人。

  金汉:他们当时有的都有女朋友了。比这方面,比自己长相不好看,不会说话,不会跟人家交流,脑袋笨,学习也学不好,说话也没别人那么得劲就是那样子。

  金汉感到自卑,感到压抑,他无法承受这种喧嚣中的孤独,悄然离去。然而仅是如此,就能够让他决定结束自己的生命吗!

  金汉:当时觉得我活得太差劲了,老是被人欺负,学习成绩也不好,觉得生活没劲。

  其实关于自杀这件事,金汉已经想了很久,生日聚会只不过是一根导火索,引燃了他心中已经蓄积已久的消极和绝望。

  意 志 消 极

  事实上,金汉早在几年前就已经有过自杀的念头。那是在他第二次高考之后,通过电话查询分数的时候。

  金汉:你输入一个准考证号,她跟你说语文多少,数学多少。然后我听了数学,考了,一百零几分,当时完了,彻底完了……

  电话中机械的声音,仿佛一阵炸雷,把金汉心中的希望和自信瞬间击碎!

  金汉:失望,特别失望对自己。我家人不理解我,老骂我废物什么的。最不可忍的,就是她骂我贱。

  高考的失利,家人的责备和失望,使得消极和绝望几乎充满了金汉生活的全部,他看不到一丝光亮,深深地感觉到自己的生命走到了尽头。


  有研究显示,抑郁症常在应激性生活事件之后发生,对于金汉来讲,高考失利算是一个沉重打击,而对于社会上的人群而言,遍布方方面面:失业,家庭不和、离异,亲友重病、亡故,家庭经济困难,对新环境不适应,人际关系紧张,遭受意外事故等等,这些令人产生紧张、焦虑、抑郁等负性情绪的应激性生活事件一旦出现,而人们的承受力和自己调节的能力不足以抗衡时,便是抑郁症乘虚而入的危机时刻!

  有专家曾把中国抑郁症高发人群的特点归结为“三高”。“三高”即高收入、高文化、高职位,广大以脑力劳动为主的白领阶层,就具备了“三高”人群的基本心理特征, 而且在抑郁症的人群中占有相当大的比例。因为他们所面临的竞争更为激烈,对事业生活上的要求更高,一旦目标实现不了,就严重缺乏成就感和愉悦感,时间一长就会在心理上积劳成疾。

  金汉的大学生活已经有一些时日了,但他满脑子都是高考的试卷和对自己的悔恨,他不知不觉已经被这种深度的消极情绪所左右,消极的心理引发了自卑,而自卑和沉闷使他在同学面前显得不合群,而这种不合群又更加重了他的自卑!如此的恶性循环,使本来丰富多彩的大学生活,在金汉的眼中变得暗淡无光。

  杜医生:爱跟别人比较,我一比较,我发现我这一点不如别人,首先怀疑我自己。我自己是不是没有这个能力。

  其实,困扰金汉的最主要的东西就是自卑,由于尽是想那些消极的东西而自卑,又因为强烈的自卑而消极。意志消极,想象事情不好的一面,已经成了他的一种习惯。

  杜医生:什么叫抑郁性人格,他就是一种灰色的眼光去看周围的一切东西。比如说太阳,人人家说今天阳光明媚,他会说这太阳太热了,紫外线太多了,它就照射着我。一个事情他看见的永远是差的。

  强大的消极情绪会让一个人陷入痛苦的深渊,出于人的本能,他会想要摆脱这种痛苦,也就极力地想摆脱自卑,因此,他变得敏感,敏感得过了头。就连别人的一些善意举动,在他的眼里,都成了对自己的耻笑和贬低。一次同学好心帮他提水,他却突然间怒火中烧,对想要帮忙的同学大打出手。

  记者:那人家帮你提开水不是好心吗?

  金汉:当时我想不通,我这么大的人了,还需要你帮我提开水,那就是觉得自己很没有能才吗?

  杜医生:他是一个对外界过分敏感的人,同样的一句话,在别人那里头可能没有事儿,在他这里头都是过分了。他很去品,你说了这一句话,他会品一品什么,这一句话啥意思。

  金汉:别人做得好,那我就嫉妒他,他帮我,我也不乐意。


  金汉遭受到周围人的疏离,他逐渐陷入了一个人的世界,一个竭力想去控制、但同时已经完全失控的精神世界。在这种痛苦的折磨下,变得更加消极,更加脆弱,经受不住丝毫的打击。一次被同学误解偷了别人的书,他却因为恐慌无力辩解,再次遭受痛打。

  金汉:我没有偷他的书,然后他不相信,这是最侮辱人的一件事情。我当时嘴笨,不会辩解。他就踢我,扇我,还揪我的耳朵,反正就是当时几乎打残废了,打得全身都疼。

  被人欺负的金汉,唯一想得到的安慰是他的父母。然而父母却没有认识到事情的严重,带给他的依然是一味的埋怨和指责。

  金汉又是一个人,陷入到自己消极的世界当中:失败、责骂、孤独、耻笑……他记忆中的消极印象又被再次激活,在他的脑中翻腾。

  金汉:觉得生活没有趣。老这样的,没人疼我。然后还联想到以前的事情,以前怎么受委屈了,凡是不好的事情我都想,结果逼得没法了,我想自杀。

  于是,在无尽的痛苦折磨之后,金汉所想的,只剩下自杀。现在回到我们片子的开头,金汉因为一次普通的生日聚会,而选择自杀的事实,就显得没那么令人费解了。因为他自杀的真正原因,既不是生日聚会,也不是遭忍屈打,而是他内心无尽的消极和痛苦所形成的巨大漩涡。

  抑郁症,对于我们大部分人来说,还是一个比较陌生的词,但却已有多年的历史。欧内斯特•海明威,荣获1954年诺贝尔文学奖的美国著名作家,在1961年的一个夏日,用猎枪打穿了自己的头颅。作家诺曼•迈勒曾经说:“海明威这种漂泊不定的生活真正的根源,是他的一生都在跟恐惧和自杀的念头作斗争。”

  亚伯拉罕•林肯,美国第16任总统,在给友人的信中曾经表示,自己是“活着的人中最痛苦的一个”,并一度险些自杀。此外,奥地利女皇伊丽莎白、英国前首相丘吉尔也曾患有抑郁症,英国王妃戴安娜一生患过4次抑郁症,多次自杀。台湾女作家三毛在其文学成就的最高点时自缢西去。

  由此可见,抑郁症所带来的思想和精神上的痛苦,令人难以承受,即使是那些有些显赫地位和卓越成就的人,也难逃自杀的阴霾。 难道他们没有试图摆脱吗?没有尽力扭转吗?相信金汉和他们一样,都做过努力,但是,抑郁的另一种症状,却让他们举步维艰。

  思 维 迟 缓

  金汉在选择死亡之前,也曾经试图改变,试图让自己变得优秀,不像以前那么自卑。他奋发学习,想要提高学习成绩。但是,看着书本上的白纸黑字,他的大脑却是一片空白。

  金汉:老师讲课就是听不懂,别人好像都听得很轻松很自然,然后我就在那里,看一遍又一遍就是看不懂,就是那很痛苦的感觉。

  越是看不懂,金汉就越是紧张,越是紧张,注意力就越是无法集中。他发现周围的人都在认真看书,而他自己连最简单的文字都无法理解的时候,他又在怀疑自己的智商已经下降,随之而来的是强烈的担心和恐惧。

  金汉:他给我讲了五六遍,我还是没听懂。然后就,自己脑袋笨。然后跟别人交流吧,老是那,吃过饭了没有?怎么怎么着,接下来不会说了。也尝试过跟别人交流,但是都是不知道说什么。

  当提高学习成绩已经变得吃力,金汉还决定提高自己的交往能力,他主动跟其他人说话,还买来了《演讲与口才》之类的书作为借鉴,试图能够跟别人良好地交谈,但都是以尴尬和失败的结果告终。

  杜医生:他如果智商低的话他不会考上大学,是不是。他首先他说学不会,问题是他学了没有,首先他是在病态的这种情况下,自闭这个情况下,首先他注意力就是不集中的。他在看这些问题的时候,他看了,但他得到了多少。

  原来抑郁症患者所出现的思维迟缓,并不是因为智商的下降,而更多的是由于内心的紧张所造成的注意力不集中,以及缺少自信而引发的自我怀疑。

  所以那些成就和学识已经很高的人,一旦开始抑郁就难以摆脱,不是他们认识不足或缺少解决办法,而是因为他们的智慧和才华在思维迟缓的状态下,几乎完全失效!


  情 绪 低 落

  如果说抑郁症患者能够有一些理想的寄托,或者是某些兴趣爱好,他们的生活也许不会如此黯淡无光。遗憾的是,他们往往悲观厌世,几乎对眼前一切的人和事,都没有兴趣可言。金汉在抑郁情绪严重的时候,连他唯一喜欢的乒乓球,都不愿去碰,好容易听听音乐,还是一些悲伤曲调。

  金汉:一旦听完了以后,觉得还是内心空空的。像掏空了一样的感觉,就是整个人就像一个行尸走肉,感觉,不会思想了,犯傻了,发楞。

  无限的伤感之后,又是极度的空虚,空虚到悲观,空虚到绝望,空虚到觉得自己只是一只会呼吸的活物,空虚到难以承受而肆意妄为。

  当空虚和消极的情绪逐渐加重,身体上的种种不适也随之而来:头晕脑胀、四肢无力,甚至恶心、呕吐、胸闷、心慌!到此,抑郁症也就达到了空前的顶峰,从身体上和精神上把一个人折磨到死去活来!

  除此之外,抑郁症患者的生活还有一个表现,就是一天当中,晚上是相对来讲是最为轻松的时候,而早晨则是最痛苦、最难以承受的。

  金汉:早上是最痛苦的。

  记者:怎么个痛苦法?

  金汉:起来吧,就是觉得没有意思,不起来吧,家里送你来上学,你不起来,不

  听课。觉得对不起家人,那样最痛苦。晚上是最轻松的。

  记者:为什么晚上轻松?

  金汉:因为晚上可以躺着睡觉,什么事也不用干。

  这种现象,在抑郁症的学术领域里,称为“晨重晚轻”,早晨醒来,因为要面对一天的生活而痛苦,晚上入睡,因为结束了一天的痛苦而轻松。

  方主任:刚起床的时候,他感觉到非常难受,觉得这一天如何度过,心情非常糟糕,甚至有想结束自己生命的这种痛苦体验。到中午以后,他情绪就可能会好转,甚至到晚上的时候,甚至能恢复到正常状态。

  原 因

  难道每个人在强大刺激的冲击下,都面临抑郁的危险吗?!显然不是,巨大的冲击只不过是引发抑郁症的催化剂,而更重要的原因,还是一个人自身的人格基础。科学上认为,一个人的人格在5-7岁时已经形成,因此一个人的性格基础跟这个时期的经历和体验息息相关。

  金汉:家里这种情况,注定我在我们的村子里也不受欢迎。

  金汉回忆自己在七八岁的时候,开诊所的父亲突然闯回家中,深情慌张而恐惧,后才得知是父亲不小心给别人误诊,被那家人追赶报复。但是那一晚的经历,却让金汉感受到强烈的无助和恐惧,以及被众人追赶下的弱小与卑微。

  金汉:自己在这个村子里,起码就没有关爱的东西,都是老被欺负那一种。

  幼小的心灵受到创伤,在关心和呵护下,应该是可以很快恢复的。然而金汉的运气并没有那么好。在他努力学习,竭力地想找到自信的时候,得到的却是无尽的指责和冷遇。

  方主任:他从五岁开始,由于父母对他管教比较严格,要求比较严厉,经常可能会批评他,指责他,他不能够很好地与父母之间进行沟通与交流,所以说经常感到比较孤独,比较孤僻。

  杜医生:首先应该说是在家里边,他做的每一样事情得到的没有表扬只有批评。不论这个事情我做得是好还是坏,从父母那里头没有哪一天说,你做得真棒,所以说他没有自信。他永远在他心里头是一种自卑,因为我觉得我没有成功的地方。

  之前我们难免会责问金汉,为什么脑子里尽是些消极的东西,那么现在看来,也许在他的成长过程中,本来就很少感受到赞赏和阳光。感受不到生命的美好,找不到自身的价值,因而不断地寻求死亡。

  主持人:对于一个抑郁障碍或者是抑郁症患者来说,他们就觉得自己简直就是这个世界上最倒霉、最悲观、最失望、最消极的人,而且是沉浸在这种极其的痛苦之中根本无法自拔。这最终的原因是他形成了一个恶性的循环,但是在抑郁症患者当中,有能够写出像《老人与海》这样硬汉著作的海明威,还有其他很多人,应该是修养很高、通达事理的人,最后呢,他们都会陷入到了抑郁症这个怪圈之中,难道这个可怕的恶性循环,就真的没有什么力量能把它阻止打破吗!

  唤 起 自 信

  然而如此消极的恶性循环终于被打破,那时的金汉依然在想着自杀,他不知不觉走到一所小学的门口,看到一个小女孩正在焦急地等待,几乎要哭了出来。金汉走到她身旁,想要陪她一起等。

  金汉:她拉着我的手,我就奇怪了,拉着手,然后她就叫大哥哥,跟我说话。

  金汉跟小女孩做起了游戏,看到小女孩灿烂的笑脸,金汉突然感觉到久违的开心。

  金汉:然后她家里人当时还夸我,说这孩子真好。当时她说谢谢,我说不用客气,然后接走了。那小女孩可好了,她跟我说拜拜。那一次是最好的。

  从那一刻起,金汉眼前的世界似乎突然间有了颜色,我们也许不能准确地描述,但或许是感觉到了生命的美好,或许看到了自己的价值……

  金汉:结果那一次想我不能死,我说我还有用,我起码可以帮助人?有爱心,帮助别人本身就是快乐。

  尾声:怎样对待抑郁

  爱心帮助金汉逃脱了抑郁的旋涡,他因此感觉到自己的力量,也看到了希望,灰暗正在从他的世界里一点点消失,阳光也随之一点点弥漫。

  抑郁症一旦形成,就需要及时就医并进行药物治疗,而心理治疗则是更为重要的,尤其是对于尚未形成抑郁症,仅有一些抑郁情绪的人群,正所谓“心病还需心药医”。健身、多跟朋友交往、培养兴趣爱好,避免过高认识和评价自己,给自己制定合理的目标,都是摆脱抑郁情绪的有效方法。

  杜医生:我觉得要学会释放,就是会去释放自己就行了。可以找你最要好的朋友去谈谈。首先要把自己给暴露出来,我觉得那就会,不会把自己给,弄到比较非常低落的那种状态。

  主持人:也许我们生活当中不顺心的事情很多,工作压力极大,但无论怎样要记住,什么时候都要想着一些快乐的事情,相信风雨过后总能见到彩虹,不要为一点小事就把自己搞得很烦躁,多跟朋友聊聊天,挤出来这点时间肯定是有的,培养自己多方面的兴趣爱好,没事多做一些运动,多看点书,或者像我们片子的主人公小金那样,去主动地帮助别人,从帮助别人的快乐之中,获得自己心灵上的满足,于是,也能渐渐地走出抑郁的怪圈,正所谓“赠人玫瑰,手留余香”,多付出一份爱心,得到的快乐就会更加多一些。好,感谢大家收看今天的《走近科学》,下期节目我们再见。

责编:走近科学

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