改变手脚冰冷的方法有很多,可以采用药疗和食疗的方法来预防和治疗。中药中有许多可以改善及预防手脚冰冷的药物,如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天等等。
自古以来,冬季养生就受到人们的重视。中医古书《黄帝内经》上说:“冬三月早卧晚起,必待日光,此冬气之应,养藏之道也。”冬季适当早睡晚起,可使人们在第二天精力充沛地去工作和学习。
养生应讲究进补均衡,冬季除了进食热食或性热的食物外,适当吃些性冷食物和凉菜,不但对身体无害,反而有益。
随着寒冬来临,人们越来越多地使用空调、烤火炉、取暖器、电热毯等。专家提醒,冬季取暖切忌过度,抵御寒冷的最好办法就是“以动制冻”。
保暖内衣有的采用复合夹层材料制成,在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超薄薄膜,通过阻挡皮肤与外界进行热量交换,起到保暖效果。这种内衣透气性差,出汗后,汗液中的尿素、盐类等会附着在体表,不及时清除会引起皮肤瘙痒。
随着气温骤降,着凉感冒等疾病不仅威胁着人的健康,寒意也让人们感受到无奈,如何度过严冬,或许本专题将给您小小的启示。
养生首先要顺四时,就是要顺应春夏秋冬四季的变化,最早在我国古代《黄帝内经》中就有类似的记载,中医认为要研究四季与养生的关系,必须先要了解人生存的环境。
冬天已到,在寒冷的季节里人们最向往的就是温暖滋润的感觉,今天要向大家介绍的就是最能带来温暖和能量的健康美味佳肴。冬季最初的特点是寒冷,尤其北方,按照中医的基本理论寒者热之,冬天气侯寒冷,这时为了御寒,为了饱暖,我们用炖煮办法得到补充。
乾隆帝很注意进补,但适时适当而不乱补,由于乾隆养生有法,因此他一生身体健壮,年仅90还神智清醒活动自如,乾隆皇帝为什么能独享高龄,他是如何进补的,他的养生秘方又有什么特别之处?
膏方又称膏滋,由汤剂凝缩演变发展而来,起源于皇帝内经,最早记录于东汉末年,至明清时期,膏方的发展进入成熟阶段,无论大小医术均有记载。如今膏方揭开神秘面纱,走入平常百姓家,成了民间滋补调理的一剂良药,并吸引越来越多的人开始关注膏方,膏方到底是什么,为什么人们热中于吃膏方,怎样才能熬制成膏方呢。
千年药典籍,神秘莫测,您知道四季轮回与人体之间潜藏的关联吗,您知道如何饮食才能真正养生吗,情绪对健康究竟有没有影响,草根树皮为何能治百病,著名中医学家樊正伦教授作客健康大讲堂,为您打开中华医学经典的大门,破译先人的养生之道。